3 практики, чтобы стать счастливее:
1. Живите жизнью на ваших условиях
Не позволяйте другим диктовать вашу мораль или этику. Живите и ведите себя так, как вам хочется. Стремитесь жить в гармонии с другими людьми и ситуациями. Делайте только то, что вы хотите больше всего в жизни 2. Не обесценивайте себя
Не концентрируйтесь на вещах, которые вы считаете «неправильными» в себе. Подобные мысли оказывают чрезмерное влияние на то, как мы подходим ко всему – от работы до отношений с личными привычками. Большинство людей критикуют себя за то, что не является проблемой для остального мира или имеет приемлемые решения. К примеру:
«Люди не любят меня …»
«У меня нет самоконтроля…»
«Я просто недостаточно умен…»
«Я не достаточно красива…»
Замена этих мыслей более позитивными утверждениями (или просто исключение их из ваших мыслительных процессов) сама по себе может создать больше счастья и удовлетворения жизнью. 3. Отпустите гнев и обиды
Один из самых больших воров счастья – гнев. Этот гнев может быть направлен на людей, которых мы любим, и он может быстро выйти из-под контроля. Старайтесь не останавливаться на вызывающих гнев ситуациях или людях. Предложите прощение там, где это нужно. Не обижайтесь и не держите зло на людей. Это служит только для дальнейшего истощения позитивных мыслей и действий.
Помните, что вы можете направлять свое поведение и восприятие вещей в более позитивную сторону. Все, что для этого нужно – это желание быть счастливее и использовать эту волю, чтобы изменить мысли и поступки, которые мешают нам быть по-настоящему счастливыми и довольными.
Что бы вы добавили к этому списку? Делитесь в комментариях!
